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Eisbaden
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2020
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Ernährungspläne

Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

 

Back on road again
Lauftag Berlin

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Annas Alm Topfenkuchen

Wir backen sehr oft vegan und glutenfrei, dieser Käsekuchen jedoch ist #novegan, #noglutenfree dafür mit #guterbutter und #vielliebe.

 

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an folgende Adresse:

Für Autogrammkarten XL: Großbrief mit 1,55€ Rückporto
Für Autogrammkarten normal: Brief mit 80Cent Rückporto

 

 

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Hahnertwins
c/o Autogrammwunsch
Kirchweg 4
36167 Rimmels

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Hahnertwins Running Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Fakten, Fakten, Fakten

höchster Gipfel 1622
Längstes Plankworkout in s 800
Gefühlte Sonnenstunden in Berlin 2
wärmste Temperatur am Chiemsee 21
Längste SUP Tour in min 90
Virtuelles Hahnertins Running Club Treffen 1
Flugkilometer 0
Stunden im Ausland 0
Kälteste Außentemperatur -4
Nusslieferung in Kg 8
Brote gebacken (Lisa) 5
Personen Haare geschnitten (Anna) 2
Kälteste Wassertemperatur in Grad 2
Neue Kuchenrezepte kreiert 3
Liegestütze am Stück 30
Berggipfel 7
Kälteste Temperatur in Berlin -14
Wärmste Temperatur am Chiemsee 18
Personen Haare geschnitten 2
Längster Lauf in km 33
Mohnkuchen gebacken (Lisa) 5
Klimmzüge hintereinander 15
Längste Radtour in km 93
Höchster Gipfel in m 1660
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Anna Sieg in Wien

Sieg in Wien

Anna im Zieleinlauf
Anna und Lisa - Hand in Hand

Hand in Hand

Did Their Finish Cross a Line?
Anna und Lisa in im Trainingslager in Kenia und Äthiopien

Trainingslager in
Kenia und Äthiopien

Ein Vergleich.
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