Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Wir sind die weltweit schnellsten Marathonzwillinge und gehören zu Deutschlands schnellsten Marathonläuferinnen. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln noch schneller zu werden.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Pesto Pasta

Vor langen und intensiven Trainingseinheiten füllen wir unsere Speicher am Abend zuvor mit Kohlenhydraten. Gerne in Form von Pizza oder Pasta. Und weil selbstgemacht viel besser schmeckt, machen wir bei unserer Pasta das Pesto selbst. Was wir für dieses Gericht brauchen? Pasta, pesto, basta. Und ein bisschen Spargel :-)

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

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Krebs

Diese Kräftigungsübung hilft, dass wir unsere Hüfte beim Laufen noch mehr strecken und so effizienter und schneller laufen können. Außerdem wird der Kopf gefordert, dass er zur richtigen Zeit die richtigen Muskeln ansteuert.

Hahnertwins Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

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Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

Kontaktformular

wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

   
14. August Olympischer Marathon
22.-29.August Robinson Club Hahnertwins
Laufwoche Fleesensee
30.August Hahnertwins@school
3. September Lauftag Herzogenaurach 
8. Oktober Lauftag Fulda

  

 

Fakten, Fakten, Fakten

Dopingkontrollen 5
Längster Lauf in km 40
Längste Bahneinheit in Runden 45
Bananenbrote gebacken 9
Salzwasser während Training getrunken in ml 520
Km barfuß gelaufen 38
Größter Moccacino in ml 520
Frühster Trainingsstart 0500
Längste Bahneinheit in km 16
Nüsse zu Nuss-Nougat-Aufstrich verarbeitet in g 220
Tage im Schwarzwald 23
Mit Stichen am Kopf genäht (Anna) 9
Höchste Trainingstemperatur in °C 34
Kälteste Trainingstemperatur in °C 9
Liegestütze am Stück (Lisa) 43
Seiten Portugiesisch gelesen 488
Stunden warten auf Olympianominierung 744
Freudensprünge nach Olympianominierung 9999
Längste Radtour in km (Anna) 130
Länder gewesen 5
Buch Time to Run in wieviel unterschiedliche Länder geschickt 7
Längster Lauf in km (Lisa) 30
Größte Flasche Eifelchampus in ml 3000
Minuten am Stück gesprochen (Lisa) 240
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