Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Zwetschgen-Honig-Kuchen

Zwetschgen schmecken unserer Meinung nach am besten im Kuchen oder als Brotaufstrich. Dann werden sie so herrlich süß und aromatisch. Wir haben uns in diesem Rezept für einen Kuchen entschieden, also einen Quetschekoche, wie man in der Rhön sagen würde, und versüßen ihn mit einem weiteren Brotaufstrich. Mit Honig.

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

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Plank einrollen

Der Unterarmstütz vorwärts bzw. Plank ist vielen bekannt. Um den Körper stets mit neuen Reizen zu fordern haben wir hier eine schöne Variante, um die Standard-Übung zu pimpen.

Hahnertwins Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

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Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

Kontaktformular

wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

25. September  Wintersportstaffel BMW Berlin Marathon
8. Oktober Lauftag Fulda
9. Oktober Lollslauf Bad Hersfeld
12. Oktober Hahnertwins@school in Fulda
17. November Vortrag Hochschule Fulda
   

  

 

Fakten, Fakten, Fakten

Temperatur bei Marathonfinish in °C 30
Min in der Luft 1420
Längster Lauf in km in Rio vor Marathon 20
Größtes Açai in ml 500
Busfahrt zum Marathon in s 418
ml während Marathon getrunken (geschätzt) 1700
min im Meer verbracht 23
Km zu Renato gefahren 570
Dopingkontrollen 5
Längster Lauf in km 40
Längste Bahneinheit in Runden 45
Bananenbrote gebacken 9
Salzwasser während Training getrunken in ml 520
Km barfuß gelaufen 38
Größter Moccacino in ml 520
Frühster Trainingsstart 0500
Längste Bahneinheit in km 16
Nüsse zu Nuss-Nougat-Aufstrich verarbeitet in g 220
Tage im Schwarzwald 23
Mit Stichen am Kopf genäht (Anna) 9
Höchste Trainingstemperatur in °C 34
Kälteste Trainingstemperatur in °C 9
Liegestütze am Stück (Lisa) 43
Seiten Portugiesisch gelesen 488
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