Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

Gemüse Frittata

Diese Gemüse Frittata steht bei uns derzeit ganz hoch im Kurs. Sie schmeckt nicht nur extrem lecker, sondern ist auch ein hervorragendes Essen nach dem Training aufgrund des sehr guten Kohlenhydrat-Eiweiß-Verhältnisses. 

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

Herabschauender Hund mit Beinheben

Bei unserer Athletikübung in diesem Monat trifft Kräftigung auf Dehnen. Eine sehr gute ganzkörperliche Übung. Viel Spaß damit!