Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Süßkartoffel Falafel

Wir lieben Süßkartoffel in allen möglichen Variationen. Sie besticht mit vielen Nähr- und Vitalstoffen und ist ein super leckerer und gesunder Energiespender. Zusammen mit der Kichererbse, die auch viele gute Inhaltstoffe hat, kommt sie in diesem Rezept als Falafel auf den Tisch. Diese schmecken heiß und kalt, als Snack oder Hauptgericht.

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

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Boot

Diese Übung ist aus dem Yoga und hat den Namen Navasana oder auf deutsch Boot. Der Name kommt daher, dass die Körperhaltung an ein im Wasser treibendes Boot erinnert. Die Übung ist super für uns Läufer, denn das Boot sorgt für einen stabilen Rumpf und kräftigt außerdem die Oberschenkelmuskulatur.

Hahnertwins Running Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

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Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

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wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

24.Juni Lauftag in München
12.August Lauftag in Frankfurt
15.Oktober Lollslauf Bad Hersfeld

 

 

Fakten, Fakten, Fakten

Hahnertwins Lauftage 1
Vorträge gehalten 4
WK in unterschiedlichen Ländern 3
Laufstilanalyse 1
Längste Radausfahrt in km (Anna) 110
Facebook Posts 28
Hahnertwins Club FB Live Workouts 5
Neue Rezepte kreiert 12
Tage Laufcamp Robinson Fleesensee 7
Vorträge gehalten 6
Seilsprünge 9999
Hahnertwins Lauftage 1
Verschiedene Tartanbahnen 4
Längste Schwimmstrecke am Stück in m (Anna) 2000
Schokolade in g Ostersonntag nach Fastenzeit 220
Tischtennis Matches 3
Größter Trainingsumfang/Tag in min 345
wärmste Trainingstemperatur in °C 28
Längste Schwimmeinheit in m 2200
Stückchen Eierschecke gegessen 4
Alkoholfreies Siegerbier in Dresden in ml 6000
Müsliriegel gebacken 36
Hahnertwins Running Club Treffen 1
Dopingkontrollen (A+L) 3
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