Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Brownies. 

Wir lieben bunte und wilde Kombinationen in der Küche. Und da ist die Kombi mit Süßkartoffeln, Avocado, Datteln und Apfelmus genau passend. Diese Brownies sind gesund und extrem lecker und versüßen jeden Moment.

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

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Trizep Dips

Diese Übung kräftigt vor allem die Arme, sorgt jedoch auch für starke Hand- und Fußgelenke und öffnet intensiv Schultern und Brustraum. Daher eine gute Übung, um sie in unser Läufer-Athletikprogramm immer wieder mit einzubauen.

Hahnertwins Running Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

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Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

Kontaktformular

wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

12.August Lauftag in Frankfurt
7.+8.Oktober Laufseminar in Nördlingen (ausgebucht)
15.Oktober Lollslauf Bad Hersfeld

 

 

Fakten, Fakten, Fakten

Größter Trainingsumfang/Tag in min 330
Eiskugeln gegessen 28
FB Live Talk 1
Kg Äpfel gegessen 14
Hahnertwins Lauftage 1
Kuchen gebacken 12
Wettkämpfe 1
Meisten Runden Bahn-Training 39
Hahnertwins Lauftage 1
Vorträge gehalten 4
WK in unterschiedlichen Ländern 3
Laufstilanalyse 1
Längste Radausfahrt in km (Anna) 110
Facebook Posts 28
Hahnertwins Club FB Live Workouts 5
Neue Rezepte kreiert 12
Tage Laufcamp Robinson Fleesensee 7
Vorträge gehalten 6
Seilsprünge 9999
Hahnertwins Lauftage 1
Verschiedene Tartanbahnen 4
Längste Schwimmstrecke am Stück in m (Anna) 2000
Schokolade in g Ostersonntag nach Fastenzeit 220
Tischtennis Matches 3
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