Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Crispy Chick Peas

Wir lieben Kichererbsen, ein toller Name für ein super Lebensmittel. Im Englischen nennt man sie chick peas, als Hahn(ers) ist klar, dass diese runden Kugeln unser Gemüse ist ;-) In dieser Variante als knusprige Kicherbsen sind sie ein perfekter gesunder Snack für zwischendurch.

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

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Clap your feet

Bei dieser Übung klatschen wir uns selbst Applaus. Und zwar mit unseren Füßen.

Hahnertwins Running Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

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Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

Kontaktformular

wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

23.April Hahnertwins Running Club Lauftag in Berlin
25.04.-2.05. Robinson Club Laufcamp
4./05.Mai Vortrag bei Führungskräfteseminar "Erfinde dich neu"
28.Mai Hahnertwins Running Club Lauftag in Köln
24.Juni Hahnertwins Running Club Lauftag in München
12.August Hahnertwins Running Club Lauftag in Frankfurt

Fakten, Fakten, Fakten

Stunden in Deutschland (Lisa) 37
Stunden in Deutschland (Anna) 672
Siege im Tischkicker in % 100
Längster Lauf in km (Anna) 21
Längster Lauf in km (Lisa) 38
Milchbrötchen gebacken 36
Hahnertwins Running Club Workouts 4
Längste Ergometer Einheit in min 150
Längster Lauf in km (Anna) 15
Längster Lauf in km (Lisa) 30
Hahnertwins Running Club Workouts 2
Min auf der Slackline (Anna) 222
wärmste Lauftemperatur in °C (Lisa) 18
Kühlste Lauftemperatur in -°C (Lisa) 12
Yoga in min (Anna) 420
Saunabesuche (Anna) 9
Liegestütze (Anna) 1860
Höchste Außentemp in °C (L) 22
Niedrigste Außentemp in -°C (L) 10
Weihnachtslieder gesungen 12
gebrannte Macadamias in g 420
Weihnachtsmärkte besucht 4
Personenanzahl an Heiligabend 13
verschiedene Länder (Lisa) 3
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