Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

Kiwi Marmelade

Diese Marmelade bringt Farbe auf den Frühstückstisch. Dazu schmeckt sie herrlich frisch und fruchtig. Kiwis haben einen sehr hohen Gehalt an Vitamin C sowie eine hohe Zahl an Mineralien. Diese Marmelade hebt die Laune und macht witzig :-)

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

Helikopter

Bei dieser Übung müssen wir aufpassen, dass wir nicht abheben ;-) Die Helikopter-Übung hilft uns, dass wir auch nach vielen Laufkilometern im Rumpf aufrecht laufen können.