Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

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Quetsche-Streusel-Kuche

Wir lieben es, saisonal zu backen. Und zurzeit gibt es überall frische Zwetschgen. Am besten kauft man eine große Schüssel und lässt diese erst mal noch ein paar Tage stehen. Denn je reifer die Früchte sind, desto süßer schmecken sie.

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

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Helikopter

Bei dieser Übung müssen wir aufpassen, dass wir nicht abheben ;-) Die Helikopter-Übung hilft uns, dass wir auch nach vielen Laufkilometern im Rumpf aufrecht laufen können.

Hahnertwins Running Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

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Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

Kontaktformular

wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

12.August Meet & Greet Hahnertwins in Berlin 13 Uhr
19.September Vortrag beim Saarländischen Literaturfestival in Merzig
13.Oktober Lauftag in Fulda

Fakten, Fakten, Fakten

Heißester Lauf in °C 38
Zwetschgen entkernt in g (für Kuchen) 2500
Umzug (Lisa) 1
Kartons getragen ;-) 9999
Trainingseinheiten im See 17
Vorträge 1
Familienfeier 1
Tage in USA 1
Geburtstagskuchen 5
Golf gespielt in min 154
Läufe auf Mallorca 3
Vorträge 1
Im Schnee gelaufen in min 132
In verschiedenen Länder gewesen 4
Plätzchen gebacken 193
Längste Einheit Rad indoor in min 150
Tage mit Laufteam Deutschland 4
Athleten Laufteam Deutschland 9
Vorträge 5
Wettkämpfe (Anna) 1
Familienpizza gebacken 6
Treppensprünge 1054
Einheiten im Wasser 6
Meisten Höhenmeter Mountainbike 976
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