Herzlich Willkommen

Laufen ist unsere Leidenschaft. Wir leben und lieben Laufen mit jeder Faser unseres Körpers. Faszination Marathon. Die Faszination der 42,195km. Unser Ziel ist es, jeden Tag mit einem Lächeln  schneller zu werden, diese Begeisterung fürs Laufen auszustrahlen und andere Menschen anzustecken. Wir wollen die Freude in den Augen der Läuferinnen und Läufer sehen, die auch wir verspüren.

Wir freuen uns, wenn du uns begleitest.

 

Rezept des Monats

Hier gibt es monatlich ein neues Rezept von uns. Mal süß, mal herzhaft, mal fest, mal flüssig. Oft mit Schokolade. Und sehr oft mit Streuseln. Viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken und Genießen!

...

Apfelkuchen versteckt unter Streuseln

Egal was die Frage ist, Apfelkuchen kann immer die Antwort sein. Vor allem, wenn er sich wie in diesem Fall unter einer mega Schicht voller Streuseln versteckt. Durch Quark und Joghurt in der Füllung wird er herrlich erfrischend und die Haferflocken sorgen für einen knackigen Biss.

Athletik-Übung des Monats

Hier findest du jeden Monat eine neue Athletik- oder Stretchingübung. Möge es dir dein Körper mit Muskelkater danken :-)

...

Circles

Eine ausgeprägte Bauchmuskulatur sorgt nicht nur für einen 6-Pack sondern unterstützt auch die Laufhaltung. Stabi-Training gehört zum Laufen dazu, denn es lässt schöner und schneller laufen. Und das Wichtigste: gesünder.

Hahnertwins Running Club

Mach(t) dich schnell.

Laufstil

  • individuelle Analyse, Laufstil Tutorials, Kräftigungsübungen, Vorträge bei Lauftagen

Community

  • geschlossene Facebookgruppe, Profis antworten direkt, mit Freude trainieren, monatlicher Trainingsanreiz, Meet & Greet bei Marathons, deutschlandweit Lauftage, monatliche Verlosung mit persönlicher Übergabe

Mentaltraining

  • für das tägliche Training, für Wettkämpfe, bei Verletzungen, Vorträge bei Lauftagen

Autogrammanfrage

Gerne signieren wir eine Autogrammkarte für dich. Schicke dazu einen frankierten Rückumschlag an Adresse:

 

RUN2SKY.com
c/o Autogrammwunsch Anna und Lisa Hahner
Kraftzig 10
77790 Steinach

 

...

Wenn du andere Fragen oder Anregungen hast, dann melde dich bei uns über das

Kontaktformular

wir werden uns innerhalb von wenigen Tagen melden.



Nächste Termine

23.April Lauftag in Berlin
25.04.-2.05. Robinson Club Laufcamp
4./05.Mai Vortrag bei Führungskräfteseminar "Erfinde dich neu"
20.Mai Vortrag mit Hubert Schwarz "Erfolgskonzept Leidenschaft" in Rostock
28.Mai Lauftag in Köln
24.Juni Lauftag in München
12.August Lauftag in Frankfurt

 

Fakten, Fakten, Fakten

Größter Trainingsumfang/Tag in min 345
wärmste Trainingstemperatur in °C 28
Längste Schwimmeinheit in m 2200
Stückchen Eierschecke gegessen 4
Alkoholfreies Siegerbier in Dresden in ml 6000
Müsliriegel gebacken 36
Hahnertwins Running Club Treffen 1
Dopingkontrollen (A+L) 3
Stunden in Deutschland (Lisa) 37
Stunden in Deutschland (Anna) 672
Siege im Tischkicker in % 100
Längster Lauf in km (Anna) 21
Längster Lauf in km (Lisa) 38
Milchbrötchen gebacken 36
Hahnertwins Running Club Workouts 4
Längste Ergometer Einheit in min 150
Längster Lauf in km (Anna) 15
Längster Lauf in km (Lisa) 30
Hahnertwins Running Club Workouts 2
Min auf der Slackline (Anna) 222
wärmste Lauftemperatur in °C (Lisa) 18
Kühlste Lauftemperatur in -°C (Lisa) 12
Yoga in min (Anna) 420
Saunabesuche (Anna) 9
Scroll Down