Eiszeit und Semester vorbei- Training im vollen Gange

22. Februar 2012

Fastnacht ist vorbei, das Semester ist nun zu Ende und auch die Kältefront aus Russland hat uns verlassen. So kommt es vor, dass -5°C am Morgen schon als mild empfunden werden. Das Training ist voll im Gange und wir verbringen viel Zeit im Wald, auf der Bahn und auch im Zug. Denn wir versuchen, möglichst viele Trainingseinheiten zusammen mit unserer Trainingsgruppe in Frankfurt und unter Aufsicht unseres Trainers zu absolvieren. Die Rhön besticht mit einer tollen Landschaft- Mainz bzw. Frankfurt mit milderen Temperaturen. Wenn es zu Hause sehr kalt ist, gibt es nichts Schöneres, als nach dem Training in unsere Sauna zu gehen. Eigentlich gehört der Schneeengel anschließend im Schnee dazu, aber darauf verzichten wir gerne, wenn der Schnee uns auch beim Laufen erspart bleibt. Der perfekte Nach-der-Sauna-Drink ist ein Ingwertee. Da wird es beim Trinken fast heißer als in der Sauna, aber als Läufer ist man es ja auch gewohnt, sich nach Tempoeinheiten auszulaufen. Also in diesem Sinne- frohes Schwitzen :-)

Ingwertee (für 1 Liter):
3cm Ingwerknolle
1l Wasser
Saft von einer halben Zitrone
Honig nach Belieben
Ingwer in kleine Stückchen hacken und mit kochendem Wasser übergießen. Zitrone hinzugeben und 10min ziehen lassen. Anschließend mit Honig süßen. Als kalte Erfrischung kann man ihn auch kalt mit Eiswürfeln genießen.